Artróza je vážné onemocnění pohybového aparátu, které se rozvíjí s postupujícím časem. Vědět o sobě dává teprve až ve chvíli, kdy dojde k masivnějšímu úbytku chrupavky, proto se na ni mnohdy přijde až ve vyšším stupni. Co o ní všechno víme? A dá se jí nějak bránit?
Obsah
I přesto, že nikdo z nás nemládne, nejspíš s námi budete souhlasit, že většina z nás si přeje zůstat aktivní až do seniorního věku. Ne každý má ale to štěstí a toto přání se mu doopravdy splní.
V průběhu postupujících let se u velkého procenta populace objevují potíže, které postihují pohybový aparát. Některé jsou krátkodobé (jako jsou třeba zlomeniny nebo zánět tíhového váčku), další jsou ale chronické a člověk se s nimi musí naučit nějak žít.
A to je právě případ artrózy, která se rozvíjí nepozorovaně a pomalu, a to klidně už od středního věku. Jakmile se stav kloubních chrupavek opravdu zhorší, každý pohyb může představovat pro nemocného učiněná muka.
Existují pro artrózu nějaké rizikové faktory? Jaké jsou její stupně? A kdy zbystřit a vyhledat pomoc lékaře? Právě to vše se teď dozvíte!
Co je to artróza (osteoartróza)?
Osteoartróza, známá také jako artróza, je degenerativní onemocnění chrupavek, které je s přibývajícím věkem čím dál častější. Zatímco u čtyřicátníků je poměrně vzácná, kolem 70. roku života jí trpí až 70 % populace.
Hlavní problém spočívá v postupném ztenčování kloubní chrupavky, která:
- Snižuje tření při pohybu
- Absorbuje nárazy (např. při běhu nebo chůzi)
Nemoc se rozvíjí pomalu, často bez zjevných příznaků, a postupně přechází z mírnějších do těžších forem.
Stupně artrózy
Podle závažnosti rozlišujeme 4 stupně artrózy:
- Artróza I. stupně – mírné zúžení kloubní štěrbiny, přihrocení okrajů kloubních ploch
- Artróza II. stupně – výraznější zúžení kloubní štěrbiny, kostní výrůstky, zhuštění kosti pod chrupavkou
- Artróza III. stupně – mnohočetné kostní výrůstky, dutinky v kosti, nerovný kloubní povrch, začínající deformace
- Artróza IV. stupně – téměř zaniklá kloubní štěrbina, vážné narušení funkce kloubů
Její hlavní příznaky a projevy
| Příznak | Popis | Co pomáhá |
|---|---|---|
| Bolest kloubů | Objevuje se při zátěži, později i v klidu. | Odlehčení kloubu, vhodné cvičení, kloubní výživa, chladivé nebo hřejivé obklady. |
| Ztuhlost kloubů | Nejčastěji po ránu nebo po delším odpočinku. | Rozcvičení, jemné protažení. |
| Omezená pohyblivost | Problémy s běžnými pohyby, například chůzí nebo uchopením předmětů. | Ergonomické pomůcky, pravidelné cvičení, fyzioterapie. |
| Otok kloubu | Mírný otok způsobený zánětem nebo přetížením kloubu. | Protizánětlivé gely, ledování, odpočinek. |
| Křupání a praskání | Zvukové projevy při pohybu kloubu kvůli opotřebení chrupavky. | Doplnění kloubní výživy (kolagen, glukosamin, chondroitin). |
V počátečních stádiích si artrózy nemusíte vůbec všimnout. Postupně se ale začnou objevovat problémy, které mohou výrazně narušit každodenní život.
Typické projevy artrózy:
- Ztuhlost kloubů po delší neaktivitě (např. po spánku)
- Bolest kloubů při začátku pohybu, která se může rozchodit
- Zvýšená bolest po zátěži
- Omezená pohyblivost a rozsah pohybu
- Otoky kloubů
- Citlivost na počasí – bolest při chladu, změnách tlaku nebo mrazu
- Noční bolest, která může narušovat spánek
Důsledek? Bolest vede ke snížení aktivity, což ještě více zhoršuje stav svalů i kloubů.
Které klouby postihuje?
Artróze moc nezáleží na tom, jaký kloub v těle (nebo jejich skupinu) postihne. Proto se může objevit úplně všude.
Není ale výjimečná:
- Artróza kolene
- Artróza kyčelního kloubu
- Artróza páteře
- Artróza ramene
A mnoha dalších velkých a středně velkých kloubů. Neobvyklá není třeba artróza ramene, která se může objevit po úrazech, ale také po nejrůznějších poškozeních/vykloubení. Lidé, kteří tímto problémem trpí, se často snaží vyhnout používání bolavé ruky, což vede k postupnému zkrácení a oslabení svalů. A asi nemusíme příliš vysvětlovat, že tento jev přináší v praktickém životě mnoho dalších potíží.
Příčiny jejího vzniku
Stárnutí je sice nejčastějším rizikovým faktorem, ale další vlivy mohou celý proces urychlit.
Nejčastější rizikové faktory:
- Nadměrné opotřebování kloubů (často u sportovců nebo fyzicky pracujících)
- Nadváha, která zvyšuje zátěž na klouby
- Jednostranné zatěžování těla
- Sedavý způsob života
- Špatné držení těla
- Úrazy nebo operace kloubů
Další zdravotní rizika:
- Vysoký cholesterol
- Cukrovka
- Autoimunitní onemocnění
- Dna – hromadění kyseliny močové v kloubech
Typy artrózy
Artrózu dělíme na:
- Primární artrózu – vzniká přirozeně v důsledku opotřebení kloubů během života.
- Sekundární artrózu – je důsledkem úrazu, jiného onemocnění (např. revmatoidní artritida), nebo mechanického poškození kloubu.
Je možné artrózu léčit?
Bohužel – úplně vyléčit ji nelze. Léčba se proto zaměřuje na zmírnění bolesti, zlepšení funkčnosti a zpomalení postupu onemocnění.
Možnosti léčby zahrnují:
- Léky – protizánětlivé a analgetika
- Cvičení – posílení svalstva a snížení ztuhlosti
- Ortopedické pomůcky – ortézy, hůlky, podpatěnky
- Obklady – střídání tepla a chladu dle subjektivního pocitu
- Alternativní terapie – akupunktura, meditace, masáže
- Chirurgické zákroky – výměna kloubu jako poslední možnost
Tip: Nejlepších výsledků dosáhnete kombinací více metod – léky, pohyb, kloubní výživa a doplňková terapie mohou společně výrazně ulevit.
Jak podpořit zdraví kloubů?
Ani s artrózou nemusíte každý den tiše trpět. Existuje mnoho způsobů, jak ulevit kloubům a zpomalit zhoršování jejich stavu – důležité je přistupovat k problému komplexně.
Začněte u kloubní výživy. Hledejte doplňky stravy, které obsahují:
- Glukosamin – podporuje tvorbu chrupavky
- Chondroitin – pomáhá udržet pružnost kloubů
- MSM (methylsulfonylmethan) – přispívá k úlevě od bolesti a zánětů
- Kolagen – základní stavební látka chrupavek a šlach
- Kyselinu hyaluronovou – zlepšuje „kluznost“ kloubních ploch
- Kadidlovník pilovitý (Boswellia) – přírodní protizánětlivá látka
- Kurkumin – silný antioxidant a pomocník při zánětech
Ve spojení s dalšími opatřeními mohou tyto látky významně přispět ke zlepšení kvality života.
Dále vyzkoušejte:
- Masti s konopím nebo jinými aktivními látkami
- Teplé či studené obklady – zjistěte, co vám dělá lépe
- Volně prodejné analgetika – pouze dle doporučení lékaře
- Pravidelný pohyb – i když začátky mohou být nepříjemné, klouby potřebují být v pohybu
Shrnutí: Kloubní výživa, aktivní životní styl a podpůrná terapie tvoří základní trojúhelník v boji proti artróze.
Zdroj
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5599-osteoarthritis – Vše o osteoartróze (anglicky)
https://www.webmd.com/osteoarthritis/options-basics – Léčba artrózy (anglicky)
